Rólam
Köszi hogy itt vagy
Néhány szó rólam, hogy egy kicsit közelebb kerüljünk egymáshoz.
Alexa vagyok jógaoktató, légzés instruktor és aktív gyakorló. A testi-lelki harmónia iránti szenvedélyem indított el ezen az úton, miután a 10 évnyi kozmetikusi pályámat lezártam és a teljes fókuszt a jóga tanulmányozására és tanítására helyeztem. Saját gyógyulásom és vendégeim történetei inspiráltak arra, hogy megmutassam; hogyan vagyunk képesek közelebb kerülni az asanazás (kitartott testhelyzetek) segítségével a testünk mélyebb rétegeihez és azon keresztül a belső lényünkhöz. Meghallani testünk üzeneteit a rendszeres gyakorlás és a légzésünk tudatos irányításának segítségével.
Célom
Megmutatni Neked, a test nyújtásának fontosságát és az esetleges kényelmetlenségek megfigyelését az asanak gyakorlásán keresztül, amely utat nyit a levegő áramlásának és az érzelmek feldolgozásának. Egy megtartó teret biztosítani, ahol kint hagyhatod 60 perc erejéig az elme állandó gondolat hullámzásait és megtapasztalhatod a belső csendet. A nyújtás és a testben való mélyebb jelenlét a gyakorlás közben segít, hogy figyelmünket igazán a testünkre irányítsuk. Ez a tudatos jelenlét segít abban, hogy az elme lecsillapodjon, és a testi, szellemi, valamint lelki egyensúly elérhetővé váljon. A jógaórák mellett lehetőség van vezetett meditációkra és légzéstechnikák elsajátítására, amelyek támogatják a stressz kezelést és a koncentráció növelését valamint, hogy megtaláljuk a belső békét.
Utam
A jóga oktatói képesítésem Indiában szereztem, már kétszer jártam kint, hogy mélyebb megértést nyerjek a test és a lélek összhangjáról. A képzéseimet elmélyítve, legutóbb fél évet töltöttem Indiában, ahol többek között pranayama, azaz a tudatos légzés jelentősége, asanazas különböző szintjei és yoga body work gyakorlása állt fókuszban, mely eszközök segítségével igyekszem segíteni a minden napi stressz leküzdésében és minél több embernek megmutatni a fizikai testtel való mély kapcsolódás fontosságát és annak szeretetét.
Mindezek mellett a minden napos szőnyegen szerzett tapasztalásaim viszem neked a közös gyakorlásainkra.
Várlak sok szeretettel, ha soha nem álltál még jóga szőnyegen, ha aktív gyakorlóként szeretnéd mélyíteni a tudásod, vagy ha csak szimplán szükséged lenne 60 perc erejéig egy térre, ahol csak te vagy a középpontban és igazán tudsz önmagaddal kapcsolódni.
“Aki kifelé néz álmodik , aki befelé felébred. “ / Carl Gustav Jung /
Copyright © 2025 your floating zone | Powered by your floating zone